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                  首頁 > 圖書音像 > 居家生活 > 保健養生 > 【隨書贈送血糖儀+試紙】正版 向紅丁:我能讓你戰勝糖尿病

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                  已售數量: 733


                  書名: 向紅丁:我能讓你戰勝糖尿病 ISBN:

                  9787557603427

                  圖書定價: 45.00元 規格:
                  作者: 向紅丁 著 頁數: 256頁
                  出版社: 天津科技出版社 裝幀: 平裝
                  出版時間: 2015年11月 開本: 16開

                  向紅丁防控糖尿病集大成之作

                  全國糖尿病患者都在學習向紅丁“三五防糖法”

                  贈送“價值418元血糖儀試紙和“穿越糖潮”講座視頻

                   

                  向紅丁

                  北京協和醫院糖尿病中心主任

                  中華糖尿病協會會長

                  中央文明辦及衛生部首席健康教育專家

                  中國老年保健協會抗衰老協會主任委員

                  糖尿病防控專項基金專家委員會主任委員

                  北京健康教育協會副會長

                  著名內分泌專家,健康教育科普專家。早年畢業于中國協和醫科大學,曾任北京協和醫院糖尿病中心主任,現任衛計委老年醫學領導小組專家委員會委員兼秘書、衛計委糖尿病防治專家咨詢委員會秘書、中華醫學會糖尿病學分會糖尿病專業委員會主任委員、北京糖尿病防治協會理事長、《中國糖尿病雜志》副總編輯。在糖尿病方面具有堅實的理論基礎和豐富的臨床經驗,近年來發表論文60余篇。


                  ★協和內分泌專家幾十年糖尿病治療經驗總結

                  ★最適合中國人的糖尿病全面防治方案

                  ★全國糖尿病患者都在學習“三五防糖法” 

                  張學良、陳立夫、梁實秋等很多人都身患糖尿病享年高壽,

                  90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因為用錯了方法。

                  糖尿病人可以讓身體帶病延年,甚至比正常人活得更有質量!

                  最好的醫院是家,最好的藥材是食物,最好的康復是運動,最好的醫生是自己。


                  上篇

                  談糖說病——向紅丁為你解讀糖尿病


                  第一章  什么是糖尿病/002


                  糖尿病是怎么得的/004

                  糖尿病的類型/007

                  “三多一少”等于糖尿病嗎/010

                  糖尿病對身體有哪些危害    /013

                  糖尿病有哪些并發癥/016


                  第二章 向紅丁“三五防糖法”,糖尿病的狙擊手/021


                  預防糖尿病的五個要點/023

                  要點一:多懂一點兒/025

                  要點二:少吃一點兒/027

                  要點三:勤動一點兒/030

                  要點四:放松一點兒/032

                  要點五:藥服一點兒/034

                  治療糖尿病的五駕馬車/037

                  監測糖尿病的五項達標/048


                  下篇

                  向紅丁細說糖尿病患者的日常飲食、運動及用藥


                  第三章  糖尿病患者該怎么吃/062


                  糖尿病患者日常飲食宜忌/064

                  常見中藥最降糖/117

                  糖尿病患者該怎樣吃鹽/24

                  糖尿病患者為什么不能吃糖/125

                  怎樣滿足糖尿病患者吃甜味食品的需求/126


                  第四章  糖尿病患者怎么運動/128


                  糖尿病患者體育鍛煉的最佳時間/130

                  糖尿病患者具體怎樣運動比較適宜/132

                  什么情況下糖尿病患者不宜進行體育鍛煉/134

                  糖尿病患者運動療法的注意事項/136

                  家務勞動能代替體育鍛煉嗎/138

                  糖尿病兒童應該怎樣參加體育鍛煉/139

                  老年糖尿病患者參加體育鍛煉時的注意事項/140


                  第五章   糖尿病病人怎么用藥/142


                  口服降糖藥的6大品類/142

                  加倍吃藥不如聯合用藥/146

                  選擇最適合自己的降糖藥/149

                  血糖控制良好了能不能停用口服降糖藥/151

                  胰島素是降服“糖魔”的最佳武器/154

                  關于胰島素的認識誤區/156

                  怎樣調整胰島素的劑量、品種/159

                  簡單四步打胰島素/162

                  如何應對胰島素的不良反應/164

                  糖尿病的新型治療方案——無針注射/167


                  第六章  糖尿病急性與慢性并發癥的防與治/174


                  急性并發癥    /174

                  高血糖高滲綜合征/177

                  糖尿病低血糖癥/180

                  糖尿病腦血管病變/183

                  糖尿病心血管病變/185

                  糖尿病神經病變/191

                  糖尿病消化系統病變    /194

                  糖尿病與骨及關節病變/196

                  糖尿病與皮膚病變/198

                  糖尿病口腔病變/200

                  糖尿病并發脂肪肝/202

                  第七章  改變習慣,與糖尿病和平相處/204


                  糖尿病認識誤區/204

                  糖尿病患者出差或旅游六大注意/208

                  減肥大計——給糖尿病患者減肥支招/211

                  糖尿病患者能否參加正常的工作/214

                  天氣變化了,糖尿病也會有變化/216

                  糖尿病患者手術和外傷時應該注意的問題/219

                  絕對不能抽煙,抽煙就是找死/222

                  糖尿病患者能否享有與非糖尿病者同等的壽命/224

                  規律生活,讓你得享天年/225


                  上篇

                  談糖說病——向紅丁為你解讀糖尿病

                  第一章    什么是糖尿病


                  最新資料表明,中國糖尿病的患病率已經達到11.6%,100個人里面有11個人是糖尿病患者,也就是說中國目前有1.14億的糖尿病患者。那么,究竟什么是糖尿病呢?

                  西醫管糖尿病患者叫DM,D就是多尿的意思,M就是甜的意思,所以西醫上稱糖尿病叫甜性多尿。中醫叫消渴癥,消瘦加上煩渴。但是這只不過反映了糖尿病的一些特點,不是糖尿病的必備因素。也就是說,人也可以尿多但不是有糖尿病,同時尿里也可能沒有糖,卻是糖尿病患者。糖尿病是一種血液中的葡萄糖堆積過多的疾病。也就是說,糖尿病的診斷需要靠血糖測定,當血糖升高到一定程度就是糖尿病。

                  我們可以自己看化驗單來判斷自己的血糖代謝狀況,正常人的血糖應該是空腹血糖小于6.1毫摩爾/升,同時餐后兩小時血糖也要小于7.8毫摩爾/升。如果有一項超過這個正常值,就說明你的血糖已經不正常了;如果空腹血糖已經大于或者等于7.0毫摩爾/升,或者餐后兩小時血糖大于等于11.1毫摩爾/升,就可以診斷為已經患了糖尿病。

                  利用測量血糖值診斷糖尿病是全世界統一的標準,血糖高是糖尿病的標志。但很多人不能理解血糖高意味著什么,在國外,糖尿病的別名是“沉默的殺手”。糖尿病嚴重時會引發脂肪、蛋白質、礦物質、水及酸堿代謝紊亂,引起糖尿病的急性并發癥。如果血糖長期控制不良,就又會造成糖尿病的慢性并發癥。所以,人們常說糖尿病本身并不可怕,可怕的是其并發癥。2010年美國糖尿病協會統計數據顯示,3年以上糖尿病患者出現并發癥的概率在46%以上,5年以上出現并發癥的概率在61%以上,10年以上出現并發癥的概率會更高。

                  有數據顯示,全球有一半以上的盲人、一半以上的截肢者、接近一半的心腦血管疾病是糖尿病患者。糖尿病常見的并發癥有腎病(腎功能衰竭、尿毒癥),眼病(模糊不清、失明),腦病(腦血管病變),心臟病,皮膚病,性病等。糖尿病的高并發癥發生率,導致了高致死率和高致殘率,這也是糖尿病可怕的重要原因之一。我們在后面章節會具體談并發癥。

                  糖尿病是一種嚴重危害人體健康的慢性消耗性疾病,其病因復雜,并發癥多,治愈率低,給人的心理和生理帶來了極大威脅。在胰島素療法問世之前,糖尿病像妖魔一樣,曾無情地奪走了無數患者的生命。不過,現如今我們也大可不必談糖色變。自從1922年人類將胰島素成功地應用于臨床后,糖尿病是可以控制的。尤其是,我們一旦了解了糖尿病的相關知識,就可以提前預防,及時體檢,發現問題及時治療。如果已經是糖尿病患者,就應該控制飲食,勤加鍛煉,積極配合醫生進行治療。

                  糖尿病是怎么得的

                  有些人認為糖尿病是吃糖吃出來的。這是一個誤區。雖然糖尿病的病因和發病機制至今尚未完全搞清楚,但是目前研究認為,引起糖尿病的原因有兩個:第一是遺傳因素,也就是說糖尿病是有遺傳性的,遺傳的是容易得糖尿病的基因,比如1型糖尿病遺傳的主要是使胰島容易遭受病毒攻擊,并發生自身免疫性破壞的基因;2型糖尿病則遺傳的是使胰島素分泌功能較差,容易發生肥胖,進而引起胰島素分泌不足并伴胰島素抵抗的基因。第二是后天因素,或者是環境因素。

                  環境因素是怎么造成糖尿病高發的呢?我覺得有三個方面的原因。

                  1.生活水平的提高。生活水平的提高直接導致的一個結果就是肥胖者越來越多。而目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發原因,有60%~80%的成年糖尿病患者在發病前身體較為肥胖,尤其是腰、腹部。過度肥胖還可能引發多種疾病,比如高血壓、血脂異常等。脂肪含量增加增加了患糖尿病的風險。

                  2.平均壽命延長。雖然糖尿病患者日趨年輕化,但相對來說,老年人更容易患上糖尿病。因為老年人胰島素分泌不足,胰島素抵抗加重。我記得一個數據,說1947年中國人的平均壽命只有37歲,那也就意味著很多人還沒有得糖尿病就離開了人世。但現在活到七八十歲是多么平常的事兒,人們的平均壽命基本上翻了一倍,而平均壽命的延長也使很多糖尿病患者顯現出來。

                  3.醫療條件的改善。大家關心糖尿病,愿意了解糖尿病,糖尿病的檢測手段也越來越簡單,越來越普及,所以只有你想不到的,沒有查不出來的。血糖很容易檢測,一查血糖就清楚身體到底正常不正常。

                  這三方面的原因造成糖尿病的發生率增加。雖然我們明明知道有這三個原因,但是我們無法改變,我們不能為了不得糖尿病而降低生活水平,縮短平均壽命,惡化醫療條件。我們希望生活水平又好,活得又長,同時還享受比較好的醫療條件,而不得糖尿病。

                  那么,怎么才能做到這個呢?這就要關注造成糖尿病暴發性流行的因素,即不健康、不科學的生活模式。我認為不健康、不科學的生活模式包括以下四條。

                  1.對糖尿病無知。我們看到很多人,實際上已經得了糖尿病很多年,甚至都有了并發癥,卻完全不知道糖尿病是怎么回事,這都是為無知而付出的代價。

                  2.熱量攝取過多。原來沒東西可買,有東西也買不起,現在生活水平提高了,想吃什么、喝什么一般均不難實現,但是吃得不健康就會使糖尿病發生、發展。

                  如今,越來越多的人都加入了“吃貨”一族,要不《舌尖上的中國》能那么火嗎?“吃貨”們常常飲食過多而不知節制,再加上現代人的生活節奏快,常常是早餐不吃,午餐應付,晚餐胡吃海喝。吃得不健康加上不健康的吃法,結果導致營養過剩,從而誘發糖尿病。于是,就出現了“生活越富裕,身體越豐滿,糖尿病就越多”的局面。

                  3.運動太少。我看過近十幾年來中國人的熱量攝取得比以前多了還是少了的調查。結果非常出乎我們的意料,中國人的熱量攝取比十年前少了,那么為什么少了還會變胖,還會得糖尿病呢?我想,因為熱量攝取雖然少了,但運動更少了。比如,自從有了電視,有了網絡,有了便捷的交通工具,宅男宅女這個群體越來越龐大,即便出門也是坐車,誰會沒事在走路上浪費時間?現代人是能躺著絕不坐著;能坐著絕不站著;能坐車,當然不會騎自行車或者走路了。

                  4.緊張焦慮。我們管這種情況叫作心理應激增多,老是處于緊張、焦慮、不愉快的狀況,內分泌科的大夫就知道,人處于這種狀況,身體里面有些激素就會分泌增多,這些激素很多都是升高血糖、升高血壓的激素,所以人在緊張焦慮的時候容易血壓高、血糖高,容易罹患糖尿病。

                  糖尿病有遺傳性,我們不能選擇和改變。環境因素的前三條又是我們追求的目標,我們也無從改變。我們能做的,也必須做到的,那就是改變不健康、不科學的生活模式,采取健康的、科學的生活模式,才能使我們遠離糖尿病。

                   

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